Reformer Pilates
Zarafet ve Gücün Mükemmel Uyumu
Reformer Pilates Nedir ve Neden Tercih Edilmeli?
Reformer Pilates, Joseph Pilates tarafından geliştirilen özel bir alet üzerinde gerçekleştirilen devrim niteliğinde bir egzersiz sistemidir. Reformer cihazı, yaylar, makaralar ve kayışlardan oluşan bir direnç mekanizması kullanarak vücudun kendi ağırlığına ek olarak kontrollü bir direnç sağlar. Bu direnç, sadece kasları güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda kas boyunu uzatarak daha fit ve zarif bir görünüm kazandırır.
Kalkan Mah. Kardelen Sokak No:28
Kaş/Antalya
+90 531 611 96 66
Kalkan ve Kaş Bölgesinde Reformer Pilates Deneyimi
The Form Studio olarak, Kalkan ve Kaş'ın eşsiz atmosferini butik stüdyo anlayışımızla birleştiriyoruz. Reformer pilates derslerimizde odak noktamız her zaman "doğru form" ve "nefes kontrolü"dür. Reformer aleti, mat pilatese göre daha fazla çeşitlilik sunar ve vücudun dikey düzlemde çalışmasına olanak tanıyarak omurga sağlığını destekler. Özellikle bel ve boyun fıtığı olan bireyler için uzman eğitmen eşliğinde yapılan reformer seansları, yaşam kalitesini ciddi oranlarda artırabilir.
Reformer Pilatesin Faydaları
- Duruş Bozukluklarını Düzeltir: Omurganın doğal kavisini bulmasına yardımcı olur, kamburluğu (kifoz) ve bel çukuru aşırılıklarını (lordoz) dengeler.
- Esnekliği Artırır: Dinamik esneme hareketleri sayesinde eklem hareket açıklığınız genişler.
- Merkez Bölgeyi (Core) Güçlendirir: Karın ve sırt kaslarının en derindekileri dahi çalıştırarak stabilite sağlar.
- Zihinsel Odaklanma: Hareket ile nefes arasındaki o uyum, günlük stresin azalmasına ve meditasyon etkisi yaratmasına yardımcı olur.
- Kilo Kontrolü: Sürekli direnç altında çalışmak metabolizma hızını artırır ve yağ yakımını destekler.
The Form Studio'da Bir Seans Nasıl Geçer?
Stüdyomuzdaki her seans, kişisel ihtiyaçlarınıza göre önceden planlanır. Kalkan'ın premium wellness merkezi olarak her bir misafirimize (hem yerel sakinlerimize hem de bölgemizde yaşayan expatlara) özel ilgi gösteriyoruz. Seanslarımız ısınma hareketleriyle başlar, ardından reformer üzerindeki ana seri ile devam eder ve rahatlatıcı bir soğuma/esneme aşamasıyla tamamlanır.