Mat Pilates
Pilatesin Temeli: Kontrol ve Saf Güç
Mat Pilates: Bedeninizin En Büyük Direnci Kendisidir
Mat Pilates, ekipmanlı pilatesin tüm prensiplerini yerçekimine karşı kendi vücut ağırlığınızı kullanarak uyguladığınız en saf disiplindir. Ekipmanların desteği olmadan yapılan bu çalışma, içsel kasların daha fazla aktive olmasını sağlar ve gerçek vücut kontrolünü geliştirir.
Kalkan Mah. Kardelen Sokak No:28
Kaş/Antalya
+90 531 611 96 66
Kalkan'da Butik Mat Pilates Seansları
The Form Studio'da mat pilates, sadece bir dizi egzersiz değil; bir hizalanma eğitimidir. Kalkan'ın sakin atmosferinde, uzman eğitmenlerimiz eşliğinde yapılan derslerde omurga sağlığınız ön plandadır. Mat üzerinde doğru nefes tekniğiyle birleşen akıcı hareketler, size gün boyu sürecek bir enerji ve hafiflik hissi verir.
Mat Pilatesin Faydaları
- Daha Güçlü Core (Merkez): Karın ve sırt kaslarını stabilize ederek beli korur.
- Beden Farkındalığı: Kaslarınızı destek almadan nasıl kontrol edeceğinizi öğretir.
- Her Yerde Yapılabilir: Öğrendiğiniz prensipleri stüdyo dışında da uygulamanızı sağlar.
- Düzgün Duruş: Günlük yaşamdaki postür alışkanlıklarınızı kalıcı olarak iyileştirir.
Mat Üzerinde Filtresiz Dönüşüm
Bedeninizin neler yapabileceğini keşfetmek için ilk adımı atın.
Ücretsiz Tanışma Dersi Al